DOLORI MUSCOLARI DIFFUSI E SENZAZIONE GENERALE DI MALESSERE: FACCIAMO OGNI GIORNO STRETCHING

Con l’abbassarsi delle temperature il corpo reagisce facendo affluire più sangue al torace per tutelare gli organi vitali; questo provoca debolezza e contrattura nei muscoli, con riflessi anche sui nervi.

Lo stretching (movimenti coordinati di tensione e distensione della muscolatura) praticato quotidianamente permette di recuperare e mantenere la giusta tonicità.

Dinamici o statici gli esercizi di stretching ci difendono dai disagi dell’inverno, assieme ad una corretta e sana alimentazione e ad un abbigliamento adeguato.